为引导同学们关注身心健康，提升自我调节与防护能力，以更积极饱满的状态投入学习生活，4月1日，H动画 船海2401班在航海楼402教室召开身心健康主题班会。本次班会由班长秦礼松主持，船海2401全体同学参与。

班会中，秦礼松通过PPT从“身”与“心”两个方面进行系统讲解。在身体健康方面，重点讲解了合理作息、科学饮食、适度运动、用眼卫生等日常习惯，提醒同学们规律作息、坚持锻炼、远离不良生活方式，增强体质和免疫力。同时结合季节特点，普及常见疾病预防知识，增强同学们的自我保护意识。在心理健康方面，秦礼松结合大学生常见的学业压力、人际交往、情绪波动等问题，用贴近生活的案例和通俗易懂的语言，引导大家正确认识负面情绪，学会合理倾诉、科学减压，保持乐观平和的心态。PPT中还介绍了简单易行的放松方法与求助渠道，鼓励同学们主动关注内心状态，遇到困惑及时沟通、积极调整。班会最后，秦礼松号召全体同学重视身心健康，坚持自律、保持热爱，在照顾好自己身体的同时，也守护好心灵的阳光。

此次班会内容务实、氛围轻松，进一步增强了船海2401班同学的健康意识，帮助大家掌握了实用的身心调节方法。同学们纷纷表示，将把健康理念融入日常，以强健的体魄、健康的心态迎接学习与生活，共同营造积极向上、团结友爱的班级氛围。

（图：秦礼松 文：尹烨 编辑：朱恩扬 审核：苏醒）